อาจารย์เกษมสันต์ วีระกุล นักวิชาการอิสระ ให้สัมภาษณ์ในรายการ “Good Morning ASEAN” ทางคลื่นข่าว MCOT NEWS FM100.5 กล่าวถึงการใช้โทรศัพท์มือถือและโซเชียลมีเดีย ซึ่งกลายเป็นปัญหาที่หลายประเทศทั่วโลกกังวล เนื่องจากส่งผลต่อสุขภาพกายและใจของเด็กและเยาวชน ทำให้ประเทศออสเตรเลีย เริ่มออกกฎหมายจำกัดการใช้โทรศัพท์มือถือสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 16 ปี ซึ่งอาจเป็นสัญญาณเตือนให้พ่อแม่ตระหนักถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

อาจารย์เกษมสันต์ ยังกล่าวถึงผลกระทบจากการใช้โทรศัพท์มือถือ ยกตัวอย่างภาพที่พ่อแม่ยื่นโทรศัพท์ให้ลูก เพื่อหยุดการร้องไห้หรือระหว่างรับประทานอาหารนอกบ้าน อาจดูเหมือนวิธีง่าย ๆ ในการควบคุมพฤติกรรมเด็ก แต่ในระยะยาว การกระทำนี้อาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการด้านอื่น ๆ ของเด็กอย่างคาดไม่ถึง นักวิจัยบางรายถึงกับเปรียบเทียบการยื่นโทรศัพท์ให้เด็ก เหมือนการยื่นบุหรี่หรือยาเสพติด เพราะโทรศัพท์มือถือสามารถทำให้เกิดการเสพติดได้เช่นกัน สำหรับแนวทางป้องกันและลดการติดโทรศัพท์ มีข้อแนะนำดังนี้

สำหรับเด็ก

1. ส่งเสริมการออกกำลังกาย ควรให้เด็กขยับร่างกายหรือออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง
2. การนอนหลับเพียงพอ เด็กควรนอนหลับวันละ 9-11 ชั่วโมง เพื่อให้สมองและร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่
3. จำกัดเวลาเล่นโทรศัพท์ ควรกำหนดเวลาใช้งานไม่เกินวันละ 2 ชั่วโมง

สำหรับผู้ใหญ่

1. ตั้งเป้าหมายการใช้งาน ควรจำกัดเวลาใช้โทรศัพท์ไม่เกินวันละ 90 นาที
2. ทบทวนผลเสีย ตระหนักถึงผลกระทบด้านสุขภาพและจิตใจจากการใช้โทรศัพท์
3. ชาร์จโทรศัพท์นอกห้องนอน เพื่อลดสิ่งล่อใจและสร้างนิสัยที่ดีในการพักผ่อน โดยนักวิจัยยังพบว่า การออกกำลังกายสามารถช่วยลดการติดโทรศัพท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ พฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้หากทำอย่างต่อเนื่อง จะส่งผลดีต่อสุขภาพกาย และจิตใจในระยะยาวอย่างมหาศาล